MIN BAGGRUND OG FAGLIGE TILGANG
Jeg er uddannet sygeplejerske med speciale i psykiatri og psykoterapeut med speciale i metakognitiv terapi.
Interessen for psykisk trivsel har fulgt mig gennem hele mit arbejdsliv. Gennem mange år har jeg arbejdet med mennesker, der oplever stress, angst, depression og overtænkning, og hvordan disse tilstande påvirker både sind og krop.
I 2015 begyndte jeg min uddannelse i metakognitiv terapi hos CEKTOS – Center for Kognitiv & Metakognitiv Terapi. Efterfølgende gennemførte jeg Adrian Wells’ toårige certificeringsuddannelse i metakognitiv terapi, og i 2023 afsluttede jeg min psykoterapeutuddannelse med speciale i metakognitiv terapi.
Mit terapeutiske fundament er fortsat den metakognitive metode, fordi den giver mennesker en indsigt i tankens natur, konkrete redskaber til at ændre forholdet til bekymringer, grublerier og de tankeprocesser, der kan fastholde stress, angst og depression.
De seneste år har jeg samtidig fordybet mig i den voksende viden om hjernen og nervesystemet. Derfor har jeg gennemført en efteruddannelse i krop- og traumeterapi med særligt fokus på nervesystemet, vagusnerven og den polyvagale teori.
Ved siden af mit terapeutiske arbejde har jeg gennem flere år undervist i kropsterapeutisk yoga, hvilket har styrket min forståelse af sammenhængen mellem krop, nervesystem og mental trivsel.
Den viden har givet mig en endnu større forståelse af, hvordan kroppens og nervesystemets reaktioner hænger tæt sammen med vores mentale trivsel. Jeg ser det ikke som en ny retning, men som en naturlig udvidelse af mit metakognitive arbejde. Når det giver mening, kan kroppen og nervesystemet derfor også inddrages som en støtte i terapien.
Mit mål er at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du føler dig mødt. Et rum, hvor vi sammen kan skabe en større forståelse af dine reaktioner og arbejde hen imod mere ro, frihed og fleksibilitet – både i sindet og i kroppen.
For mig handler terapi ikke om at blive et andet menneske.
Det handler om at få større frihed til at være den, du er, ved at forstå dine tanker, dine følelser og dit nervesystems reaktioner, så de ikke længere behøver at styre dit liv.
Jeg prioriterer løbende efteruddannelse og supervision for at sikre, at mit arbejde bygger på den nyeste faglige viden inden for metakognitiv terapi samt den voksende forskning i neurovidenskab, nervesystemet og traumeforståelse.
